Fat Burner

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa y el incremento de la capacidad cardiorrespiratoria. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa. Son periodos cortos de tiempo de entrenamiento cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestra frecuencia cardíaca, combinado con periodos también cortos de descanso o de baja intensidad.

Beneficios

  • Fomenta la pérdida de grasa

  • Mejora la capacidad cardiorrespiratoria y la resistencia

  • Aumenta el umbral de tolerancia al lactato y produce un efecto conocido como consumo de oxígeno post-ejercicio

  • Activa procesos anabólicos del organismo de reconstrucción muscular

  • Mejora la sensibilidad a la insulina