One cross

Si quieres mejorar la fuerza y tu capacidad aeróbica a través de ejercicios realizados con grandes grupos musculares esta es tu clase. Los entrenadores de ONE han adaptado el famoso método de entrenamiento del CrossTraining, buscando que siga manteniendo sus características metabólicas pero que también sea funcional y sin riesgos lesivos. Así, cada entrenamiento de One Cross es diferente y adaptado a las necesidades de cada participante, haciendo el entrenamiento una experiencia distinta para cada cliente.

Beneficios

  • Incrementa la fuerza de todo el cuerpo

  • Mejora la capacidad cardiorrespiratoria

  • Mejora la capacidad anaeróbica

  • Fomenta la pérdida de grasa