Yoga
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días. Sus beneficios físicos entre otros son:
Beneficios
Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
Mejora de la circulación sanguínea
FireFlow
FireFlow es una práctica dinámica y fluida que te ayudará a desarrollar el rango de movimiento de todo tu cuerpo, la elasticidad y la fuerza de tus músculos, al tiempo que expandes tu capacidad pulmonar y te relajas. Este estilo de yoga es perfecto para gente que le guste moverse, sudar, enfrentar retos y dejar de lado el estrés. En la práctica se busca el equilibrio entre fuerza y suavidad, contracción y expansión. Sin importar que deporte practiques, FireFlow es excelente para hombres y mujeres que desasean alcanzar el estado óptimo de su cuerpo. Si nunca has practicado yoga o crees que te hace falta flexibilidad o fuerza eres bienvenido, durante las clases ofrecemos opciones para que adaptes la práctica a tus necesidades. El objetivo es que al salir de la práctica te sientas mucho mejor que cuando llegaste.
Stretch
Si notas tu cuerpo cansado y tenso, Yoga Stretch te ayudará a sentirte mucho mejor. Es una clase suave en la cual buscamos restaurar nuestro cuerpo y librar la tensión física y mental. Al inicio de la sesión realizamos ejercicios de respiración (pranayama) que nos ayudan a oxigenar el cerebro y a relajarnos; el resto de la práctica nos concentramos en estirar y suavizar la musculatura mediante posturas de yoga. Yoga Stretch es ideal para cualquier persona que desee un momento de tranquilidad y suavidad.
